בריאות ב 60 שניות – צמח האוניה דא גאטו – ציפורני חתול
צמח האוניה דא גאטו - ציפורני החתול בעקבות הנגיף שתקף אותנו בתקופה האחרונה (לא אחר מאשר הקורונה), האנושות הבינה את חשיבות מערכת חיסונית חזקה ומאוזנת בגופינו.מערכת החיסון נועדה כשמה לחסן אותנו…
בריאות ב 60 שניות – כוחו של התה הירוק
כוחו של התה הירוק בטח שמעתם על התה הירוק, בין אם זה בפרסומות או במאמרים, בשנים האחרונות התה הירוק מככב בלא מעט מקומות תחת תיוג של תה בריא, גם…
בריאות ב 60 שניות – מגנזיום
מגנזיום בשנים האחרונות אני שומעת הרבה ממטופלים שמתלוננים על התכווצויות רבות בשרירים, התאוששות איטית מאימוני כושר בגלל שהשרירים נתפסים לאורך זמן ואני לא יכולה להגיד שאני מתפלאת. הסיבה הנפוצה…
בריאות ב 60 שניות – נוגדי חמצון
נוגדי חמצון נוגדי חמצון או בשמם השני אנטי אוקסידנטים, חומרים העוזרים לגוף לנטרל רדיקלים חופשיים (אוקסידנטים) אותם הגוף מפתח עקב חשיפה לזיהום אויר, ג'אנק פוד וסוכרים, עישון, סטרס ועוד...…
בריאות ב 60 שניות – חלבונים
חלבונים אנו יודעים שחלבון הוא אחד מאבות המזון החשוב והכרחי לגופינו אך עד כמה אנו מכירים בחשיבותו? האמונה הרווחת היא שחלבון חשוב לעוסקים בפעילות גופנית ולבניית שרירים, אך היום…
בריאות ב 60 שניות – ויטמין די
ויטמין די כולנו יודעים שויטמין די מקבלים מהשמש, אנו סופגים אותו ביעילות ע"י חשיפת הידיים כ-20 דקות ביום וללא מקדם הגנה (בעלי עור כהה יצטרכו להיחשף אפילו כ-30 דקות ביום…
בריאות ב 60 שניות – ויטמין סי
ויטמין סי "קיווי עסיסי עם ויטמין סי" – כך סיפרה לנו הפרסומת של מועצת הפירות בשנת 91. שנה בה עוד היו מקדמים פרסומים לאכילת פירות בטלוויזיה, והיו מדרבנים אותנו לאכול,…
